Makanan Untuk Kulit Lembap.

Makanan dan Minuman untuk Menjaga Kelembapan Kulit

Menjaga kelembapan kulit dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Salah satunya adalah dengan meminum air putih sebanyak dua liter dalam sehari. Namun, hal itu pun tidaklah cukup, maka dari itu juga perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikomsumsi.

Kulit terkadang tidak terjaga kelembapannya, sehingga menjadi kering dan kasar. Hal ini tentu tak baik bagi wanita yang harusnya memiliki kulit yang lembut dan cantik mempesona. Jadi, di sini ingin saya kongsikan beberapa jenis makan yang membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

✓    Makanan Nabati

Makanan nabati terutama sayuran boleh memberikan kadar air yang diperlukan kulit supaya tetap terhidrasi. Anda boleh makan sebarang sayuran berdaun hijau.

✓    Buah dan Sayuran

Kandungan air dalam buah dan sayuran bisa menjaga keseimbangan jumlah air didalam kulit. Dengan begitu, kelembapan kulit lebih terpelihara dan kulit menjadi semakin cantik.

✓    Kurang Makan Daging

Anda perlu mengurangkan pengambilan daging untuk menjaga kelembapan kulit. Sekiranya anda penggemar daging, anda cuma perlu mengurangkan jumlah pengambilan daging dari kadar kebiasaan.

✓    Teh Hijau

Dengan meminum teh hijau, kelembaban kulit akan semakin terjaga. Ini karena adanya kandungan antioksidan yang boleh merawat kulit tetap sihat dan membantu untuk perawatan kulit yang terhidrasi.

✓    Minum Jus

Apabila Anda tidak suka minum air putih, atau bosan meminumnya. Anda boleh pelbagaikan minuman dengan membuat jus. Jus buah segar pilihan terbaik.

**nota : saya olah kembali dalam Bahasa Melayu, Asalnya Bahasa Indonesia. Saya dapat daripada group telegram.